Beslenme alışkanlıklarımız diş sağlığımızı doğrudan etkiler.Karbonhidratlar,şeker,asitli içecekler,kahve,sigara tüketimi diş sağlığını kötü yönde etkiler.Diş sağlığımız için faydalı olan besinler:

*Süt ve süt ürünleri :yüksek miktarda fosfor ve kalsiyum içeriği ile mineral oluşumuna yardımcı olurlar.

*Meyve ve sebzeler: içerdikleri vitamin ve mineraller diş ve diş eti sağlığını korur,yeşil yapraklı sebzeler,elma,kivi,portakal,kereviz gibi meyve ve sebzeler önerilebilir.

*İçecekler: şeker ve asit içermeyen içecekler, su başta olmak üzere yeşil çay ve diğer bitki çayları olarak sıralanabilir.Sıvı tüketimi ağız kuruluğunu önlediği gibi dişlerin üzerinde plak birikimini de önleyerek çürük riskini azaltır.

*Et-Balık:yüksek protein ve fosfor diş minesinin güçlenmesine  yardımcı olurken,balıktaki omega 3 diş eti çekilmelerini engeller.

*Kuru yemişler:içerdikleri doğal yağlar diş minesini güçlendirirler  ve çürüklere karşı koruyucu etki oluştururlar.

Daha güçlü dişler ve sağlıklı bir gülüş için  beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirelim.